Alimentos que emagrecem

Uma dúvida que recebo bastante aqui no blog, é sobre qual a forma certa de como congelar verduras e legumes. Afinal de contas, na correria do dia-a-dia, muitas vezes fica difícil cozinhar. Por isso, congelar refeições pré-preparadas é uma ótima opção que facilita nossa rotina. Do mesmo modo que, alguns alimentos podem ser congelados ainda crua tanto para se fazer smoothies, sucos ou até mesmo, para aumentar sua durabilidade. No entanto, não basta apenas colocar tais alimentos no congelador. Existem preparos específicos para o congelamento Continue lendo→

Ter uma alimentação saudável é algo fundamental que garante nossa qualidade de vida, mas, você sabe quais tipos de verduras e legumes não podem faltar nela? Seja para emagrecer, alcançar o bem-estar, manter o peso ideal ou ganhar massa magra. Não importa o motivos, tais alimentos são ricos em: Fibras; Vitaminas; Minerais. Portanto, eles atuam na nutrição do nosso organismo o mantendo em dia e reduzindo possui problemas que afetam o dia-a-dia e resultados desejados. Desse modo, separamos para você uma lista com o 7 Continue lendo→

Se você percebeu que a chia têm aparecido muito nas dietas ultimamente, deve estar se perguntando quais os benefícios da chia para a saúde. A primeira coisa que você deve saber é que ela trás benefícios para toda a sua saúde. Pois, é um alimento muito nutritivo capaz de regular o seu corpo por completo.  Além disso, ela pode ser consumida de maneiras diferentes e acompanhando todo tipo de alimento existente. Então, continue lendo esse artigo para saber os seus benefícios e como consumi-la. Quais Continue lendo→