RECEITAS EMAGRECEDORAS QUERIDINHAS DAS FAMOSAS!

Emagrecer as vezes parece ser um desafio, mas quando você escolhe o cardápio correto, tudo fica muito mais simples.

Continue lendo e veja como pode ser simples, barato e saboroso perder peso em casa.

Leia até o final, a 5ª opção vai deixar você encantada.

1 – Sucos Detox Para Desintoxicar

  1. Suco Detox verde de couve, pepino e limãosuco dedox para emagrecer

Ingredientes:

  • 1 folha de couve;
  • suco de ½ limão;
  • 1/3 de pepino com casca;
  • 1 maçã vermelha com casca;
  • 150 ml de água de coco.

Modo de preparo: 

Corte a maçã e o pepino em cubinhos e colocar no liquidificador. Adicione os demais ingredientes ao liquidificador e bata por 1 minuto. Coe e beba a seguir, de preferência sem adição de açúcar. Este suco pode ser armazenado em garrafa bem vedada e mantido em refrigeração por até 10 horas.

2 – Sopas Milagrosas

2.Sopa detox de Abobrinha e Cenoura

sopa milagrosa para emagrecer

Ingredientes:

  • 1 abobrinha
  • 2 cenouras
  • 4 tomates
  • 1/2 cebola
  • 1 xícara de espinafre
  • 2 inhame
  • 2 folhas de couve
  • cheiro verde
  • 3 dentes de alho
  • 3 colheres de azeite

Modo de preparo: 

Pique todos os alimentos em cubos, coloque em uma panela, cobrindo com  água e ferva por 20 minutos.

Deixe esfriar e bata no liquidificar sem colocar toda a água para não ficar muito líquido. Frite a cebola e o alho e coloque o caldo. Deixar ferver por mais 5 minutos.

3 – Shakes Funcionais

3.Shake Emagrecedor de Banana e Chia

shake para emagrecer

Ingredientes:

  • 200 ml de leite de soja ou leite desnatado;
  • 1 banana;
  • 1 fatia de mamão;
  • ½ maçã;
  • 1 colher de sobremesa de chia;
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos;

Modo de preparo: 

Corte as frutas em cubinhos e colocar no liquidificador. Adicione os demais ingredientes ao liquidificador e bata por 1 minuto. Coe e beba a seguir, de preferência sem adição de açúcar. Este suco pode ser armazenado em garrafa bem vedada e mantido em refrigeração por até 10 horas

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4 – O chá mais poderoso do Brasil

4.Chá Seca Barriga de Sene e Hortelã

chá seca barriga

Ingredientes:

  • 10 Folhinhas de Sene.
  • 2 Folhas de Hortelã:
  • ½  Limão Taiti
  • 250ml de água bem Quente

Modo de Preparo:

Adicionar as folhas na xícara com água quente e tampe. Deixe repousar por 10 minutos. Quanto mais tempo as folhas ficarem repousando, mais forte será o sabor do chá. Coloque o suco do meio limão.

Beba esse chá a noite antes de dormir próximo á um lugar aconchegante, por 7 dias, mas não ultrapasse os 14 dias. Certifique-se com seu médico caso não possa consumir algum dos ingredientes.

5 – Cardápios Fit e muito mais…

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